Leider funktioniert das Sattgefühl des Körpers je älter man wird immer schlechter. Noch schlechter bei Übergewichtigen und Adipösen. So ist oft der Magen erweitert und kann gigantische Mahlzeiten aufnehmen. Sattgefühle meldet eben auch der Magen.
Hi,Also Samstagsmeldung
Ich bin echt bald soweit das ich zum Arzt geh
....
Und nicht 100gr......die hab ich im hohlen Zahn hängen.
achja was auch sehr kurios ist
Waagen an sich.
Meine Freundin hat hier ne Söhnle, einfach nur eine Waage die Gewicht anzeigt sonst nix.
Da wiege ich heute 77,1Kg!
Gestern zuhause auf einer Omron BF300 Waage mit Körperfettanalyse, wo man sogar ein Teil in die hand nimmer so das durch den ganzen Körper gemessen wird wog ich 78,4Kg.
Also 1,3 Kg unterschied bei den Waagen, was soll ich da glauben :?
Nix gesündigt trotzdem nix weitergegangen Taxc Rollentrainer habe ich bis heute 551 km gequält.
Bei mir kommt bei fettrechner.de 3230 kcal/Tag ohne zusätzlichen Sport raus. Liegt leider real viel niedriger (guter Futterverwerter und weniger Muskeln die mehr verbrauchen würden!). Tatsächlich sind es bei mir nur etwa 2300 plus sportliche Aktivitäten, also etwa 2900 im Schnitt täglich.
Spiroergometrie = http://de.wikipedia.org/wiki/Spiroergometrie = Messung von Atemgasen während körperlicher BelastungWie genau ist denn so eine Spiroergometrie ??
Muss man die dann selbst zahlen und wo macht man sowas?
Denn fettrechner.de sagt bei mir auch das ich 2850 kcal verbrauche pro Tag, da dürfte ich ja gut und gerne 2000 kcal am Tag essen und würde immer noch abnehmen.
Refeedtage hab ich mit einer hochschwangeren Freundinn sowieso immer *lol*
Am wochenende sündigen wir immer ein wenig, da gibts mal paar Schoko Waffelröllchen oder 'n kleinen Schokopudding und auch mal Spagetti Bolognese
Also ich glaub durch meine andauernde abnehmerei bin ich wohl echt schon so im "Hungersnot-Modus" das schon nicht mehr anders geht
Aber wie finde ich das denn raus?
Passend zum Thema kommt grad bei Simpsons die Folge wo Homer unbedingt so viel zunehmen will um von zuhause aus arbeiten zu können, die reinste qual die Serie
: Mit welchem Faktor musstest du die Fettrechner- oder sonstigen Werte multiplizieren, damit du bei dem Wert laut Spiroergometrie herauskamst?
)
Das knappe Kilo der letzten Wochenwägung habe ich nun zum Teil wieder auf meiner "Stamm"-Waage wieder gefunden! Die "optimistischere" Waage zeigt satte 0,5 kg weniger an und somit habe ich mein Gewicht von letzter Woche (87,2 statt 86,7) mit angepasst, um den Frust gering zu halten.
sehr hohes Startgewicht Oft zur Arbeit mit MTB; wenig KH am Abend; so gut wie keine Süßigkeiten; Keine Kalorien durch Getränke. Trotz 2 Feiern noch weniger. Gut. Der viele Sport hat sich bemerkbar gemacht. Wenigstens ging es nicht wieder hoch. Bin sehr froh, dass das Gewicht trotz einiger "Ausrutscher" und weniger Sport weiter fiel.
