Knie ermüden sehr schnell bei Abfahrt

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Fahre einfach mal längere Strecken mit niedriger Sattelstütze, so das die Knie nur bit ca. 140° gestreckt werden können, ist am Anfang
zwar unbequem und wirklich schnell bist du ach nicht hilft aber ungemein.
Das man dann besser nur leichte Gänge fährt sollte klar sein.

Was ist besser? Müde Knie oder kaputte Knie?

 

[phil2200]

Es war der Hip-Hinge..unglaublich herzlich dank!! Ich war viel zu stark in den Knie. Jetzt fährt es sich viel besser

 

[san82]

Es war der Hip-Hinge..unglaublich herzlich dank!! Ich war viel zu stark in den Knie. Jetzt fährt es sich viel besser

Hast du einen Tipp wie du dein Verhalten geändert hast? Ich glaube nämlich das ich ein sehr ähnliches Problem habe

 

[freetourer]

Hast du einen Tipp wie du dein Verhalten geändert hast? Ich glaube nämlich das ich ein sehr ähnliches Problem habe

https://www.vereinfachedeintraining.com/hip-hinge-bewegung-beim-krafttraining/

 

[phil2200]

die beine mehr/fast durchstrecken und ellbogen beugen..rücken waagerecht über dem bike als grundposition dann je nach gelände knie und ellbogen mehr oder weniger beugen. Als erstes habe ich aber nino schurter bei google eingegeben und mit ein paar bilder angeschaut