Noch ein kleiner Tipp der mir überraschend viel geholfen hat. Ich hatte immer das Problem, dass entweder nicht mit den Schultern (sondern nur mit der Hüfte) zurück gehe, oder dass ich zu aufrecht stand nachdem da VR hoch kommt.
Die Tage habe habe ich viel mit meinem Balance Board gespielt und explizit das zurück lehnen geübt.
Dafür ein Ende des Bretts auf den Boden, sich parallel zur Drehachse auf das Board Stellen, ein Fuß vor der Rolle, einen dahinter. Jetzt Hüfte zurück, Schultern nach vorne, ähnlich wie beim Preload und nur durch anheben/zurücklehenn der Schultern aus der Hüfte (Rücken bleibt eine gerade Linie) das vordere Ende des Boards vom Boden heben. Idealerweise soweit bis man im Gleichgewicht ist.
Ich kann dabei meine hinteren Fuß nicht ganz aufsetzen und interessanter Weise finde ich es einfacher mit dem Fuß der beim biken vorne ist hinten auf dem Board.
Seitdem ich "von vorne" auf das Brett aufsteige ist mein Manual deutlich besser geworden.
