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Ja, du hast recht. Ich habe es zu Allgemein gehalten Ist aber Interessant zu lesen. Deswegen sage ich auch dazu nicht mehrs. Was ich für mich festgehalten habe Komplexe Kolenhydrate, ist genau so bei Radfahren wichtig wie beim Abnehmen an sich. Beim Frühstück könnte ich auf mehr Energie achten, da ist das echt Mangelware bei mir. Ich bleibe beim Wasser höhstens Iso Wasser...Kolenhdrate Wasser...ist für mich nicht so gut xD Wie schon gesagt Datteln oder Bannane mit nehmen.Topic:
Nahrung für Unterwegs wie, wo,was und wann?
Wir reden darüber, was wir unterwegs essen, wann wir es essen, wie wir es sessen (bezogen auf Portionierung). Somit denke ich, dass wir uns durchaus im Rahmen des Themas bewegen. Das wo wurde noch nicht so richtig thematisiert. Aber das können wir nachholen: Also ich esse meist neben dem Bike, an Orten, an denen ich mich mehr oder minder bequem setzen kann. Häufig an Verpflegungsstationen, was sich aber eher auf Marathons beschränkt. In seltenen Fällen auch während der Fahrt (damit wäre das wie wieder aufgegriffen) auf dem Bike.
Aktuell brauche ich bei 25Km knapp 2H, 10Min Pausen sind dabei am Ende der beiden Strecken.
Ja ich weiß, ist langsamm aber das ist mein aktuelles Tempo. Beim besagten Vorfall war ich 1:20h. Ich weiß nicht das schlauste gewesen und dann noch sogar weiter zu fahren
Man lernt aus schmerzen und Niederlagen