und da schließt sich jetzt der kreis zum creatin (kein doping, da nicht auf der liste). es ist mir doch egal, dass das mittel unbedenklich sein soll. der körper kann davon unter normalen bedingungen eben nur einen gewissen anteil selber produzieren. deutlich erhöhte werte sind deshalb unnatürlich.
und es ist abschließend noch immer nicht wirklich geklärt, was eine dauerhafte überdosierung bewirkt. fakt ist, dass es diese in einigen sportarten gibt. ob das dauerhaft gesund ist, kann ich für mich sehr eindeutig beantworten, da von der natur so nicht vorgesehen. und wassereinlagerungen, resp. heftige muskelkrämpfe sind auch nicht gerade toll! aber wer's mag ...
Das ist schlichtweg falsch!
0,5g-1g pro 100g findest du in Fisch und Fleisch, dh mit 2-500g (je nach Proteinquelle) würdest du den alternativ künstlich zugeführten empfohlenen Anteil auf natürliche weise decken. Nur will man jeden Tag Fleisch essen? Es hat schon seine Gründe dass Wettkampfbodybuilder in der Massephase auf rotes und in der Wettkampfphase auf weißes Fleisch zurückgreifen (und noch ein paar andere, zBsp
Neu5Gc), wäre auch sinnlos dann das eingelagerte Wasser mit Diuretika und "Cardio" wieder rauszubekommen. Zur Info 1,5-2g stellt der Körper selbst her.
Die früher praktizierten Ladephasen von bis zu 20g wurden in Studien als übertrieben bestätigt, und werden einfach mit dem Harn ausgeschieden. Kreatin ist das am meist untersuchte Nahrungsergänzungsmittel das es am Markt gibt, da haben sie schon so ziemlich alles probiert und geprüft.
An Kreatin bindet sich im Muskel Wassermoleküle (von daher die Wassereinlagerung). Wassermangel KANN ein Grund für Krämpfe sein. Wie soll dann Kreatin schlecht sein? Bei der Freisetzung wird ja das Wasser wieder frei.
MEINE Theorie dazu: Durch die Wassereinlagerung (hypotone Umgebung) und die daraus resultierenden veränderte/höhere osmotische Konzentration ist der Muskel gewillt diesen auszugleichen und nimmt Nährstoffe etc besser auf, siehe verbesserte Glykogeneinlagerung (Stichwort
hypotonisch => isotonisch).
Noch was zum Wort "unnatürlich": Industrialisierung fand vor 150 Jahren statt, davor waren wir allgemein Bauern bzw sehr aktiv, dementsprechend brauchten wir täglich mehr Energie. Noch weiter früher waren wir Jäger und Sammler und da aßen wir weit andere Mengen an Fleisch... lange Rede kurzer Sinn, evolutionstechnisch sind die letzten 150 Jahre für uns und unsere DNA ein Augenzwinkern. Demnach ist mangelnde Aktivität, wenig Sonnenlicht (Vit. D-Mangel), Phasen von wenig Fleisch (respektive Kreatin) usw für uns "unnatürlich". Dazu habe ich auch ISBN Nummern, findest aber auch einfach im Netz seriöse Quellen dazu - das mit dem Jagen und Ruhen lässt sich sogar auf Trainingslehre ableiten (Superkompensation, polarisiertes Training, Fight and Flight Sympathikus, Rest and Digest Parasympathikus) oder intermittierendes Fasten zBsp.
Zum eigentlichen Thema Kollmann:
Was sagt sie groß? Eigentlich nichts! Mit der Aussage redet sie ihr Handeln einfach für sich selbst schön. Beweise hat und liefert sie keine nur Vermutungen. Nur weil sie auf Stoff noch immer nicht den WM-Titel holt heißt es nicht, dass die vor ihr noch mehr an der hormonellen Stellschraube drehte. Zum Bedenken, denn im WC (Straßenradsport, Marathon und XC) fahren ein paar mit die es auch in der
Privatwirtschaft schaffen oder es bereits parallel gemacht haben (auch
hierzulande oder
im Laufen)
Ich habe selbst so einen Freund mit dem ich regelmäßig im Winter trainier der hat seinen Dr in Chemie
sub auspiciis gemacht und war nebenbei noch Berglauf WM top 10 und startete für das Duathlon Nationalteam unter anderem bei WM in den USA (bei dem schon paar Jahre her). Die würden sich mit dieser Form der Rufschädigung eher wirtschaftlich schaden (die Mütter nehme ich da aus), und suchen Sport nicht als Anerkennung die sie in der Gesellschaft suchen, wie andere mit Followern auf Instagram.
Die sollte Fakten liefern und sonst mit halbwegs Würde tragen, dass sie richtig Sch****e gebaut hat.
Fakten hat in dem Fall bis jetzt nur der Arzt selbst und seine "AssistentInnen" geliefert. Von einem betroffenen Radprofi weiß ich, der ist auf dem Besten Weg seine Leber zu vernichten... hätte er vielleicht davor zeigen sollen.
Die ehemalige Vizeweltmeisterin im Marathon, Christina Kollmann-Forstner, wurde im Prozess gegen Mark Schmidt („Operation Aderlass“) vor Gericht als Zeugin geladen. Sie berichtete von den bizarren Dopingpraktiken und erhob Anschuldigungen gegen die Marathon-Weltspitze.
