Wer "löffelt" mit???

[Adrenalino]

lustig...
bei mir zeigte die waage heute mittag 72,8kg nach dem biken und vor der großen nudelparty mit nachtisch as usual...esse nämlich auch gerne und viel (war zu beginn des wp am 1.11.04 genau bei deinen 77,8kg)

deine homepage ist auch interessant - wo sind die bilder vom wasgau ? hab mal eins von mir rausgesucht mit udo, (der alles kann nur nicht langsam fahren...)

joe

Die Fotos zum Wasgau findest du unter "Touren"....sind leider nicht gut geworden, da stimmte irgendwas mit meiner Kamera nicht ( oder falsch eingestellt) und die offiziellen Pics muss ich noch reinsetzen....aber den Punkt "Training" überliest du am besten, nachdem was du mir so alles von wegen Training erzählt hast muss ich da wohl einiges nacharbeiten.....

 

[bikehumanumest]

Die Fotos zum Wasgau findest du unter "Touren"....sind leider nicht gut geworden, da stimmte irgendwas mit meiner Kamera nicht ( oder falsch eingestellt) und die offiziellen Pics muss ich noch reinsetzen....aber den Punkt "Training" überliest du am besten, nachdem was du mir so alles von wegen Training erzählt hast muss ich da wohl einiges nacharbeiten.....

gefunden...

und die seite find ich nach wie vor gut... für den normalo-biker sehr informativ und eigentlich nix falsches drin.

profis bzw. semiprofis haben halt nur noch bessere möglichkeiten (technisch,trainer,apotheke) ihr training und ihre ernährung zu optimieren - aber ich glaube das ist nicht die zielgruppe deiner page...


ps: noch ein weiterer aspekt: durch nix bewiesen aber ich behaupte einfach mal, das wenn ich dieselben sachen mit schlechtem gewissen esse setzt das mehr an als wenn ich z.b. nach einem harten training dasselbe frohgelaunt genieße... (es darf diskutiert werden...)

joe

 

[K3RMIT]

@ Running Man

Ja die hübsche Tocher
Die finde ich irgendwie total schnuckelig die Katja

Ja die damalige 750er Suzi war wohl wegbereiter für Fireblade und R1 und Konsorten und geniesst wohl noch immer Kultstatus.
7:54 auffer Nordschleife
Ich wäre froh wenn ich da heil rumkomme *gg*
Mir gehts genaus andersrum wie dir, will dieses Jahr mehr auf der Strasse fahren weil nach Bandscheibenvorfall kann ich mit meiner R1 keine 100 KM mehr fahren und hab mir nun 'ne BMW K1200 S geholt.

Mfg

 

[Running Man]

ps: noch ein weiterer aspekt: durch nix bewiesen aber ich behaupte einfach mal, das wenn ich dieselben sachen mit schlechtem gewissen esse setzt das mehr an als wenn ich z.b. nach einem harten training dasselbe frohgelaunt genieße... (es darf diskutiert werden...)

joe

Genau so ist das! Wenn ich ein "normales" Biketraining absolviere, kann ich essen was ich will, völlig problemlos. Allerdings ist es nicht verkehrt, sich passend zu den Trainings- und Rekomtagen eine gewisse Esskultur oder besser ein Esssystem anzueignen. Das ist relativ leicht zu bewerkstelligen und hilft ungemein. An Trainingstagen viel KH, an Rekomtagen verstärkt "Muskelfutter". In der Hauptsache gilt für mich durchschnittlich gesehen eine ausgewogene Ernährung ohne übertriebenen Verzicht. Ausgenommen natürlich wenn ich das Ziel hätte abzunehmen. Aber auch da kommt es darauf an wieviel Gewicht ich verlieren will.

Gruß, Running

 

[Running Man]

@ Running Man
Ja die damalige 750er Suzi war wohl wegbereiter für Fireblade und R1 und Konsorten und geniesst wohl noch immer Kultstatus.
7:54 auffer Nordschleife
Ich wäre froh wenn ich da heil rumkomme *gg*
Mir gehts genaus andersrum wie dir, will dieses Jahr mehr auf der Strasse fahren weil nach Bandscheibenvorfall kann ich mit meiner R1 keine 100 KM mehr fahren und hab mir nun 'ne BMW K1200 S geholt.

Mfg

Wenn Dir da mal nicht das mörder Drehmoment der R1 fehlt! Hattest Du mal mit dem Gedanken gespielt auf Superbike umzubauen? Aber ich denke, die K1200S kann das alles auch sehr gut und Knie am Boden geht mit fast allem

Tip: Wenn Du die 8:00:00 auf der Schleife knacken willst, dann am Flugplatz und Pflanzgarten das Gas stehen lassen (geht!). Ebenso Fuchsröhre!!! Den Rest kannst Du fast fahren wie Du willst.

Hilft bei so einem BV denn gezieltes Training der Rückenstrecker (Kreutzheben etc.)? Sollte doch gehen oder? Hatte so etwas noch nicht.


Gruß, Running

 

[chri§]

ich finde es ja echt erstaunlich wie viel energie ihr da einsetzt um euer gewicht zu reduzieren und wie ihr euch ernährt. dazu scheint ja ne menge selbstdisziplin zu gehören. RESPEKT . kann man eigentlich sagen, dass diejenigen die das von euch so betreiben eine schlechte fettverbrennung haben. ich würde glaube ich verhungern wenn ich son bischen essen würde wie ihr. in euren augen wäre meine ernährung wohl nur eine einzige sünde.
wenn man das mal fragen darf? mich würden mal eure daten, also größe/gewicht interessieren um mal ne bessere vorstellung von dem ganzen zu bekommen.
ich habe zwar auch 10 kg zugenommen, aber nur weil ich aufgehört habe zu rauchen und mich stört es ehrlich gesagt nicht im geringsten. wiege jetzt ca. 72 kg, bei einer größe von 187cm.

 

[Adrenalino]

Hi!
Wasn Tach.....war heute morgen als erstes auf der Waage, 78kg, also hat die Pizza sich (noch) nicht bemerkbar gemacht, das kommt ja erst in den nächsten tagen....dann war ich 45 Min. Laufen mit Schwenk zum Bäcker, Brötchen holen fürs Frühstück. Selbiges dann lang und ausgiebig genossen (1,5 Brötchen, 1 Ei, bisschen Rohkost ) dann mittags ab aufs Bike und bei seeeeeeehr bescheidenem Wetter ( erst Schneefall dann Eisregen ), lausig kaltem Wind und -2° etwas mehr als 3 Std. GA1 gefahren, mehr ging nicht *einfier* trotz Heizsohlen und überhaupt....

Jetzt genieße ich den Nachmittag, hab zum Auftauen lange geduscht und sitzte jetzt vorm PC mit nem großen Obstsalat ( Apfel, Banane, Mandarine, Beeren, bisschen Nüsse, Zitronensaft und Joghurt ) und erledige Papierkram.

@Running Girl
Noch leckerer wäre die Pizza gewesen wenn die Jungs in der Küche meiner Bitte nachgekommen wären und hätten wie von mir verlangt " extrem wenig Käse " draufgemacht, schmeckt mir einfach besser so und ist italienisch, bei uns zu Hause ( Süditalien ) kommt auch nur ganz wenig Käse drauf.....jedenfalls war das, was dann nach 30 Minuten bei uns zu Hause ankam, fast schon nen Käsekuchen *schauder*...wieviel Käse machen die denn sonst drauf?
Nächstesmal mach ich die Pizza wieda selbst.....willste das rezept?????

@Running Man
Thanx a lot für die Mail, les ich mir bei Gelegenheit mal durch!

 

[Adrenalino]

wenn man das mal fragen darf? mich würden mal eure daten, also größe/gewicht interessieren um mal ne bessere vorstellung von dem ganzen zu bekommen.
ich habe zwar auch 10 kg zugenommen, aber nur weil ich aufgehört habe zu rauchen und mich stört es ehrlich gesagt nicht im geringsten. wiege jetzt ca. 72 kg, bei einer größe von 187cm.

Waaaaaas, 10kg zugenommen und jetzt auf 72 bei ner größe von 187cm????? Boah ey, musst ja immer noch seeeehr schlank aussehen, oder? Hattest vorher 62kg, war das vielleicht nen biscchen wenig?
Aber egal, um deine Fragen zu beantworten: Ob ich ne schlechte Fettverbrenung hab kann ich nicht sagen, war früher jedenfalls nicht so aber bikehumanumest hats ja schon angesprochen, KANN mit dem Alter zusammenhängen.....ich wiege im Moment bei ner Größe von 179cm 78kg....wenn du ein Bild von mir sehen willst guggst du meine krasse Homepage:
www.bikermicky.mtb.de

Ich finde ich seh nicht so aus wie das Gewichts/Größenverhältnis es vermuten lässt *angeb*

 

[Augus1328]

ich habe zwar auch 10 kg zugenommen, aber nur weil ich aufgehört habe zu rauchen und mich stört es ehrlich gesagt nicht im geringsten. wiege jetzt ca. 72 kg, bei einer größe von 187cm.

62 kg bei 187 cm.... Ich will mir garnicht vorstellen wie übel sowas aussehen muss Muskulatur wahrscheinlich garnicht vorhanden u. jede einzelne Rippe sichtbar. Sorry, sowas ist bestimmt nicht normal. Dein Oberschenkel ist bestimmt so dick gewesen wie mein Oberarm (soll nicht heißen dass ich ein Pumper bin ) Da kann man Dir ja nur gratulieren, dass Du dank "Leben ohne Glimmstengel" 10 kg zugenommen hast....

Gruss
Oli

 

[chri§]

naja es war echt wenig, aber die rippen hat man nicht gesehen . kann halt nix dazu. am essen liegts jedenfalls nicht, denn ich esse leider nuir pizza und son scheiß und das so ziemlich jeden tag, aber neben den normalen mahlzeiten. laut arzt sei das aber alles ok gewesen mit dem gewicht. mein dad war aber auch immer so dünn. von daher denk ich ma nicht das es was gesundheitliches ist. ahja muskulatur: naja dicke arme hab ich nicht, aber bestimmt mehr kraft als als leute die 3mal so dicke arme haben

 

[Running Girl]

Huhuuuu, da bin ich wieder

Wohnungsumbau ist fast abgeschlossen, bis auf ein paar Kleinigkeiten; jetzt habe ich wieder mehr Zeit zum Tippseln......

@ Adrenalino
Jau, gerne, schieb' ma rüber das Rezept - am besten mit einer Kostprobe
Ich bekam mal ein Pizzarezept von meiner Nachbarin, sie kommt aus Sizilien, ging beim Umzug leider irgendwie verschütt, das Rezept natürlich. Sie setzte die Hefe mit Salz und nicht wie wir mit Milch an. Ebenso wurde der ganze Teig mit einer "Gabel" bearbeitet. Die beste Pizza, die ich je gegessen hatte. Habe es natürlich gleich ausprobiert und war gar nicht schlecht, aber in Deinen Augen begehe ich wahrscheinlich einen echten Stilbruch, ich l i e b e dick Käse rauf,.....oh Mann, schluck.......

Wobei wir ja wieder beim Thema sind - Läuft super gut bei mir, fast 3 kg sind schon weg, kann also nicht klagen. Habe für mich genau den richtigen Weg gefunden. Kein Hungern oder übermäßiger Verzicht, nur zählen und ich habe fast täglich ein Defizit von ca. 800 - 900 kcal.
Nun ja, ich habe auch einen super Ansporn,........ meine "Belohnung" habe ich schon im voraus bekommen...... den Selle Italia Gel Flow in weiß, sieht irre aus zu meinem Bike.

Wie läuft es denn bei Dir? Noch mit von der Partie??

Gruß, R.G.

 

[Adrenalino]

Hi!

Rezept kommt demnächst .....bin noch dabei aber es stagniert ziemlich, leider...schwankt immer so zwischen 77,6 und 78,2/78,4....echt merkwürdig das ganze!
Im Gesicht scheine ich abzunehmen, werde ständig im Geschäft von besorgten Kunden/innen angesprochen..."sie sind so schmal im gesicht geworden, alles in Ordnung??"... ....aber da wo ich gerne abnehmen würde tut sich wenig bis nichts. Na ja, mal schauen wie lange ich noch durchhalte und was der Doc sagt wenn ich den termin habe.

Hab ich das richtig gelesen, du machst Milch an den Teig oder deine Nachbarin?????????? Das hab ich noch nie gehört für Pizza aber man lernt ja nie aus.....

Nu ja, morgen früh ist 40-45Min. Laufen angesagt, abends dann Kraft im Studio und noch ne Stunde auf der Rolle!

 

[bikehumanumest]

Hi!

Rezept kommt demnächst .....bin noch dabei aber es stagniert ziemlich, leider...schwankt immer so zwischen 77,6 und 78,2/78,4....echt merkwürdig das ganze!
Im Gesicht scheine ich abzunehmen, werde ständig im Geschäft von besorgten Kunden/innen angesprochen..."sie sind so schmal im gesicht geworden, alles in Ordnung??"... ....aber da wo ich gerne abnehmen würde tut sich wenig bis nichts. Na ja, mal schauen wie lange ich noch durchhalte und was der Doc sagt wenn ich den termin habe.

Hab ich das richtig gelesen, du machst Milch an den Teig oder deine Nachbarin?????????? Das hab ich noch nie gehört für Pizza aber man lernt ja nie aus.....

Nu ja, morgen früh ist 40-45Min. Laufen angesagt, abends dann Kraft im Studio und noch ne Stunde auf der Rolle!

hallo,

noch ne idee:
hast du vielleicht ne möglichkeit deinen fettanteil in % regelmäßig zu messen ? da kann man dann sogar mit einer relativ ungenauen Fettwaage feststellen ob sich der % wert verändert ...


mir geht das im winter genauso,(gesicht schmäler/waage mehr oder gleiches gewicht) z.b. wenn ich wie jetzt wegen der witterung nicht die ganz langen einheiten machen kann (will) und deshalb kürzer und mehr kraftorientiert trainiere, nehme ich insgesamt eher zu, weil mein körper sehr schnell mit massivem beinmuskulaturzuwachs reagiert.
weil außerdem mein appetit aber ungezügelt weiter besteht (ich esse ungelogen mindestens 3mal so viel wie du) führt das natürlich zu gewichtszunahme.(trotz bzw.gerade wg.training)

interessant wäre auch einmal wie du dich subjektiv fühlst. und zwar nicht mit blick auf die waage ... sondern bezogen auf deine derzeitige leistungsfähigkeit. fühlst du dich gut in form ? - und vergiß dabei mal dein gewicht...(bei mir führte nämlich mein letzter versuch, die 70 kg zu schaffen dazu daß ich mich total kraftlos fühlte, da ich beim abnehmen in erster linie muskulatur verloren hatte...)

sobald das wetter besser wird oder vielleicht das trainingslager klappt verschwinden auch die pfunde.

joe
hätte übrigens auch interesse am pizza rezept - evtl. im austausch gegen das käsekuchenrezept meiner frau, die den weltbesten käsekuchen backt - und ich bin käsekuchenexperte seit frühester kindheit...)

 

[Yvoxl]

Bitte tauscht die Rezepte über Käsekuchen und Pizza ja nicht über pm aus , beides ist schließlich ultrawichtig. Bin zwar im Moment froh, wenn ich nicht weiter zunehme, aber am Wochenende brauchen wir immer was Leckeres. Also, es ist ja bald Samstag, vielleicht klappt es da mit den Rezepten.

Lieber Gruß und euch allen viel Erfolg beim Einhalten euerer Pläne

Yvoxl

 

[Freeriderin]

Ich hab 10 kg zu verschenken

 

[K3RMIT]

Hmm die 10 Kg hätt ich auch zu verschenken, aber jetzt is dann eh wieder 2 Wochen Nulldiät angesagt in Frankreich wo's nix g'scheits zum essen gibt.
Da fliegen schon wieder 2 Kg runter und dann noch nach Ostern mit'n Rad unten da geht scho was hoff ich.
Von wegen "Essen wie Gott in Frankreich" *lol*

Aber Rezepte für Käsekuchen wilsch och wa, soll ja wensch Fett haben det Dingelchen.

 

[Adrenalino]

hallo,

noch ne idee:
hast du vielleicht ne möglichkeit deinen fettanteil in % regelmäßig zu messen ? da kann man dann sogar mit einer relativ ungenauen Fettwaage feststellen ob sich der % wert verändert ...


mir geht das im winter genauso,(gesicht schmäler/waage mehr oder gleiches gewicht) z.b. wenn ich wie jetzt wegen der witterung nicht die ganz langen einheiten machen kann (will) und deshalb kürzer und mehr kraftorientiert trainiere, nehme ich insgesamt eher zu, weil mein körper sehr schnell mit massivem beinmuskulaturzuwachs reagiert.
weil außerdem mein appetit aber ungezügelt weiter besteht (ich esse ungelogen mindestens 3mal so viel wie du) führt das natürlich zu gewichtszunahme.(trotz bzw.gerade wg.training)

interessant wäre auch einmal wie du dich subjektiv fühlst. und zwar nicht mit blick auf die waage ... sondern bezogen auf deine derzeitige leistungsfähigkeit. fühlst du dich gut in form ? - und vergiß dabei mal dein gewicht...(bei mir führte nämlich mein letzter versuch, die 70 kg zu schaffen dazu daß ich mich total kraftlos fühlte, da ich beim abnehmen in erster linie muskulatur verloren hatte...)

sobald das wetter besser wird oder vielleicht das trainingslager klappt verschwinden auch die pfunde.

joe
hätte übrigens auch interesse am pizza rezept - evtl. im austausch gegen das käsekuchenrezept meiner frau, die den weltbesten käsekuchen backt - und ich bin käsekuchenexperte seit frühester kindheit...)

Aaaaalso.....ja, ich kann mit meiner Waage den Fettanteil messen. Sind im Moment 19(!!!!!!) %....wenn man sich mein Foto auf meiner Homepage anschaut kaum zu glauben! Subjektiv fühle ich mich superdupertopfitmegageil! Am liebsten würd ich jetzt schon nen MA fahren oder zu meiner Transalp starten wenns da draußen nicht so sakrisch kalt wäre-ja, für mich als Südeuropäer sind die jetzigen 6-8° die hier im Rhein-Main-Gebiet herrschen sakrisch kalt obwohl ich hier geboren bin! F.... for Winter
Na, da bin ich mal gespannt ob die Pfunde mit den warmen und längeren Tagen dann verschwinden. Mit Kal-Zählen scheints ja nicht so dolle zu sein...jedenfalls bei mir!

@Bergziege
10kg? Na dann, häng dich mit rein bei uns, gemeinsam machts mehr Spaß!

@Running Girl
Wat is nu mit der Milch?

@K3RMIT
In Frankreich nix gescheits zu essen???? Wo nach Frankreich gehts denn hin? Hab mal im Hinterland der Cote d`Azur Urlaub gemacht, das Essen dort war spitze!

@Yvoxl
Wie, wenn nicht über PM, sollen wir denn die Rezepte austauschen?

Ach ja, hätte da noch ein rezept für Tiramisu ohne Alkohol und ohne Ei anzubieten, ist von meiner Freundin und DER Renner bei unseren legendären Essenseinladungen!!!

Ach ja, wollte nur mal sagen daß ich den Thread mittlerweile total cool finde....hier gehts nicht sooooo ernst zu!

 

[Running Girl]

@ Adrenalino

Nix Milch, Hefe mit Salz verühren ......
Hast Du schon das Ergebnis von Deiner Untersuchung??

@ Yvoxl......hört sich gut an, vor allem auch für Kids, nehme ich 1 x
mit Kostprobe Dangäääää!!

Gruß, R.G.

 

[Yvoxl]

Wenn es so weiter geht, wird aus dem Löffel-Thread noch ein Rezepte Thread. Ich bin schon gespannt auf das Käsekuchenrezept, Pizzarezept und natürlich auf das Tiramisurezept. Wer hat sonst noch was leckeres zu bieten ???Ich mache meist recht einfache Obstkuchen, mit ganz wenig Fett und wenig Zucker. Aber die Kinder lieben z. B. Käsekuchen...
Zum Abnehmen noch ganz kurz. Klar kommt es darauf an, was man zu sich nimmt. Bei mir ist es meistens so, dass es am Besten klappt mit dem Gewicht halten und nicht zunehmen, wenn ich gar kein Theater drum mache. Wenn dies bei mir so eine ganz verborte Kopfsache wird, dann geht überhaupt nichts runter. Habe diesmal um die Weihnachtszeit endlich mal nicht zugenommen, da mir das "Überangebot" eigentlich zu viel war. Wo man hinkam gab es Süßigkeiten und eigentlich liebe ich sie, aber da wurde es mir zu viel. Zur Zeit esse ich endlich mal wieder mehr Obst und nicht nur in Kuchenform , aber leider sättigt so ein Obstsalat nicht lange...
Ich glaube, es muß jede für sich selber rausbekommen, welche Ernährung ihm gut tut, aber es darf sich doch nicht nur um Verbote handeln und ständig die Gedanken umherkreisen, die sich überwiegend ums Essen drehen. Essen soll auch was Schönes sein.

Dann genießt mal euer Wochenende
Lieber Gruß aus dem Schwarzwald

Yvoxl

 

[K3RMIT]

@ Adrenalino

Komm hör doch auf mit guten essen in Frankreich, wir sind immer in Südfrankreich, Cote d`Azur ist in der nähe, einige meiner Kollegen fahren da immer hin zum biken, werd ich heuer auch ma machen.

Aber essen kannst da unten echt nix, drum gedeihen die Mc Donald's alle so gut da unten.
In jedem Nest gibts praktisch 2x Mc D.

Entweder ist das Fleisch total flaxig oder fettig oder schmeckt wie Schuhsohle.Hab mich mal soooo geärgert als ich 'n Schnitzel bestellte und praktisch für 27 Euro paar Pommes gegessen hab weil das Fleisch ungeniessbar war.
Bei Pizza musst ich mich letzten Sommer 3 mal übergeben um 3 Uhr in der Früh andere bekommen Magengrummeln das nimmer schlafen können.
Nudeln könnens eh net.

Das einzig gute ist Käse und ...... *hmmmm* sonst nix.
Achja Rotwein ist auch sehr lecker da unten, hab da einen entdeckt der ist stark aphrodisierend *lol*


Ansonsten was das abnehmen betrifft

Bei mir blöd das ich dauernd dieses dumme Belohnersyndrom habe.
Dann gehts bisschen runter und dann denk ich sofort ich könnte mich dafür bisschen belohnen und schon hab ich das doppelte wieder drauf

Mfg

 

[Running Girl]

@ K3RMIT

Bei mir blöd das ich dauernd dieses dumme Belohnersyndrom habe.
Dann gehts bisschen runter und dann denk ich sofort ich könnte mich dafür bisschen belohnen und schon hab ich das doppelte wieder drauf

Mfg

Mit was belohnst Du Dich denn?????? Versuch's doch mal mit Möhrchen,
Paprika oder Kohlrabi.......mhmmmmmm, voll lecker!!!!

Gruß, R.G.

 

[Lulau]

Hi,

ich habe ein riesen Potential an Masse ( 174 cm 91kg ).
Die besten Erfolge habe ich in den letzten 8 Wochen ( 7 Kilo runter ) durch
3-4 Laufeinheiten von jeweils 8-1o km, gelegentliches Schwimmen pro Einheit eine Stunde oder Spinning.
Auch meine Ernährung stellte ich drastisch um indem ich ca 4-5 liter stilles Wasser am Tag trinke viel Obst und Salat (nur mit Essig und Öl) und ein kleines Hauptgericht welches kalorienarm und stark fettreduziert ist.
Habe mir für dieses Jahr feste Ziele gesetzt z.B. Marathon in Sundern, Willingen und Schmallenberg.Mein Ziel ist beim ersten Marathon in Sunder (Mai) bei 85 kg. mit stark verbesserter Kondition teilzunehmen

Gruss Lulau

 

[K3RMIT]

Jaaaaa Running Girl Probiers mal mit Möhrchen =)

Möhrchen hab ich ja zuhause, früher klappte das recht gut mit dem knabbern aber atm is der Wurm drin, auch Paprika esse ich sehr gerne roh aber zur Zeit bin ich schon so stinkefaul das ich nichtmal Bock hab 'ne Paprika zu waschen und zu vierteln *lol*

Dann kommt in der Kantine wieder jemand mit'n Germknödel daher in Vanillesosse und Zimt oben druff und dann wird da mitgegessen.
Dann will ich in 2 Wochen wo ich immer nur zuhause bin mal was gescheites essen wie Scharnitzel mit Pommes und hau mir da den Ranzen voll.

Dann trinkste an jeder Ecke in der Arbeit ein Cappuchino der glaub ich auch gut reinhaut

Naja so gehts halt atm dahin *seufzz*

 

[Running Girl]

@ Lulau,
das hört sich bei Dir aber richtig gut an, super! Bin mir sicher, dass Du Deine Ziele bei so viel Einsatz auch erreichen wirst! Hut ab
Kleiner Tipp, den Salat kannst Du auch nur mit bischen Zitrone oder Joghurt verfeinern, ist Abwechslung und spart nochmals ein paar Kalorien.
Berichte doch weiter, wie es bei Dir läuft......

@ K3RMIT
Au Backe, das hört sich aber schwer nach innerem Schweinehund an und dazu wohl noch ein besonders gelungenes Exemplar
Brat' dem doch mal eins drüber;.... wenn Du Hilfe brauchst, Anruf genügt!

Gruß,

R.G.

 

[K3RMIT]

Ja und der Schweinehund ist schon sehr stark geworden..........die dunkle Seite der Macht hat ihn zu sehr verleitet *ggg*

Ab Montag bin ich in Frankreich und wehe da kommt wieder einer an und bunkert 32(!!!!) Schokopuddings mit Waffeln zum dippen im Kühlschrank, den töte ich

Da kannste dann auch net widerstehen wenn die mal da sind.

Und nach Frankreich werd ich mir meine Time Atac Pedale ans bike schnallern und hoffe dass das Wetter bald besser wird (und die Knie net motzen).


Mfg