https://www.mainfrankengraveller.de/
Verglichen mit z.B. Taunus Bikepacking oder Eifel Graveller kann man hier auf jedenfall mehr km/Tag machen. Die Strecke hat zwar schon auch ihre Rampen drin, aber es geht da nicht immer und permanent auf und ab und technisch ist sie auch nicht so krass. Beim Eifel Graveller z.B. haben sich einige mit Waldrennrad ziemlich aufgearbeitet, ist schon eher eine MTB-Strecke. (aber landschaftlich und technisch ziemlich geile!)
Die Frage ist halt immer: was will man an Zeit investieren. Ich hab sie in glaub ich 52 Stunden gefahren, d.h. 2 mal ca. 4 Std. gepennt.
In 4 Tagen dürfte das auf jedenfall gut und ohne Verschleiß machbar sein (Für Leute, die sich Langstrecke geben wollen, setze ich einfach mal ne gewisse Grundfitness voraus)
Pennen gehen kann man jederzeit, auf dem Track kommt alle paar km eine Schutzhütte, stehen auch alle im Roadbook. Man braucht also nur Schlafsack und Isomatte.
Wichtig ist halt: immer was zu Essen oder mindestens zum Zuckern dabei haben und nicht erst auf den Hungerast warten, denn wenn der mal da ist, dann ist es nämlich gelaufen für den Tag.
Die letzten Jahre waren viele Events von starken Hitzewellen begleitet, d.h. 2 Liter Wasser am Rad ist das Minimum. Tip: Fast jeder Friedhof hat Leitungswasser, da wo die Gießkannen hängen.