Hallo zusammen!!
Ich habe folgendes Problem! Wenn ich eine ausdauerfahrt mache, ist es kein Problem mehrere Stunden auf dem Bike mit einer Ordentleichen geschwindigkeit zu fahren.
Mein Problem wenn ich aus dem aroben bereich reus gehe, vorallem bei laufen. Ich habe einen 5km lauf und ich habe schon mehrere test gemacht und kann max. mit puls 170 laufen, was meinem schwellwert entspricht, wenn ich darüber gehe, ist fertig. Mein gröstes Problem die ATMUNG ich habe festgestelt, das ich mit Puls 170 schon fast an meiner grenze bin (nach dem gefühl) mit der atmung, ich atnem sehr fest. Was mir auch aufgefallen ist ich atme sehr, sehr oberflächlich und schnell. Wenn ich mit im Bett mein atemrütmus mit dem der freundind vergleiche, ist das ein enormer unterschied.
Es kann ja nicht sein, das ich nicht mal für 20min über meinen schwellwert hinaus komme. Ich hatte das allerdings schon immer, als ich mich zurückerinnert habe, kam mir in den sinn, das ich noch nie wegen den beinen nicht mehr mag!!
Kann da irgend jemand etwas dazu sagen?
Gruss
Roger
Ich habe folgendes Problem! Wenn ich eine ausdauerfahrt mache, ist es kein Problem mehrere Stunden auf dem Bike mit einer Ordentleichen geschwindigkeit zu fahren.
Mein Problem wenn ich aus dem aroben bereich reus gehe, vorallem bei laufen. Ich habe einen 5km lauf und ich habe schon mehrere test gemacht und kann max. mit puls 170 laufen, was meinem schwellwert entspricht, wenn ich darüber gehe, ist fertig. Mein gröstes Problem die ATMUNG ich habe festgestelt, das ich mit Puls 170 schon fast an meiner grenze bin (nach dem gefühl) mit der atmung, ich atnem sehr fest. Was mir auch aufgefallen ist ich atme sehr, sehr oberflächlich und schnell. Wenn ich mit im Bett mein atemrütmus mit dem der freundind vergleiche, ist das ein enormer unterschied.
Es kann ja nicht sein, das ich nicht mal für 20min über meinen schwellwert hinaus komme. Ich hatte das allerdings schon immer, als ich mich zurückerinnert habe, kam mir in den sinn, das ich noch nie wegen den beinen nicht mehr mag!!
Kann da irgend jemand etwas dazu sagen?
Gruss
Roger