Nino Schurter The Hunt For Glory #9

1. 

   LIDDL

   dabei seit 08/2006

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   natürlich ist das Training von Nino bestmöglich auf seine Rennläufe abgestimmt und als Zusatz zum Ausdauertraining aufm bike zu sehen.
   Dennoch sind viele Übungen dabei die man als Hobbybiker für sich nutzen kann um zB das Gleichgewichtsgefühl zu verbessern. nur halt nich auf Ninos Niveau

   LIDDL, 20. Februar 2016 13:16
2. 

   RedSKull

   dabei seit 06/2003

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   Wenn ihr das nun genau so nachmacht werdet ihr davon nix haben.
   95% der Leute die keine Profis sind profitieren von simplem Viel Zeit auf dem Bike verbringen und als ausgleich 3 simple Rückenübungen am meisten.

   
   Von den Rumpfübungen profitiert jeder Radfahrer, Schultern und die stabilisierende Muskulatur an den Sprunggelenken sind auch bei praktisch allen unterentwickelt.
   Da sorgt das Training - wenn richtig ausgeführt - gleichzeitig für weniger Verschleiss an den Gelenken durch die Belastung beim Fahren. Ein Thema mit dem sich gerade auch die Downhiller oft konfrontiert sehen. (Oder wenn man wie ich schon diverse lädierte Gelenke hat, sich konfrontieren muss.)
   
   Auch gute Artikel https://dirtmountainbike.com/how-to...-work-darren-roberts.html#KykFA3AwWgKgxho8.97
   
   oder auch der http://dirtmountainbike.com/features/conehead-rise-athlete.html#1p8pl2bYX207gX8P.97

   RedSKull, 20. Februar 2016 16:20
4. 

   vronig

   dabei seit 05/2013

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   Schöne Sache. Der Junge hat sich wohl Ed Masters zum Vorbild genommen

   vronig, 20. Februar 2016 17:14
5. 

   cluso

   dabei seit 01/2003

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   Von den Rumpfübungen profitiert jeder Radfahrer, Schultern und die stabilisierende Muskulatur an den Sprunggelenken sind auch bei praktisch allen unterentwickelt.
   Da sorgt das Training - wenn richtig ausgeführt - gleichzeitig für weniger Verschleiss an den Gelenken durch die Belastung beim Fahren. Ein Thema mit dem sich gerade auch die Downhiller oft konfrontiert sehen. (Oder wenn man wie ich schon diverse lädierte Gelenke hat, sich konfrontieren muss.)

   
   Denke ich auch. Für relativ wenig Geld (da kriegt man bei manchen nicht mal ein Trikot) kann man sich da für daheim eine "Grundaustattung" zulegen...Pezzyball, Terraband, Blackroll etc...und Abends z.B. neben dem Fernsehen ein bisschen was tun. Und da nützt
   ja nicht nur beim Biken. Auch im Alltag helfen eine gut entwickelte Muskulatur.
   
   Klar sind die Übungen in dem Video für die Normalos zu heftig...Das balancieren auf dem Ball oder Brett taugt aber sicher allen.

   cluso, 20. Februar 2016 18:42
6. 

   LIDDL

   dabei seit 08/2006

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   meine arbeit lebt faktisch davon ...
   [Bild]
   dass immer mehr menschen Rückenprobleme haben :/

   LIDDL, 20. Februar 2016 21:19

Nino Schurter