MTB-News Bootcamp powered by Praep – Woche 6 Nach dem Bergfest ist vor dem Schwitzen

Schon fünf Trainingswochen habt ihr hinter euch, das heißt: Es wurde Bergfest gefeiert! Auch für Woche 6 haben sich Fred und Tobi einiges ausgedacht. Spurtkraft für den Trail und neue Übungen für die Kraft- und Koordinations-Sätze: Das gibt es in Woche 6.

Johannes Herden

Lesezeit ~1 MinuteMin.

Veröffentlicht in Fitness & Training

17. Mai 2021

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Dienstag: Koordination & Core-Training

Wir hoffen, dass ihr über das Wochenende mit Feiertag das gute Wetter nutzen und nicht nur effektiv trainieren konntet, sondern auch eine gute Zeit auf dem Rad verbracht habt. Für Woche 6 gibt es wieder ein paar neue Übungen für mehr Spaß auf dem Trail. Habt ihr bereits erste Erfolge des Trainings feststellen können? Gebt uns doch mal ein Feedback in den Kommentaren.

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MTB-News Bootcamp powered by Praep: Woche 6 – Dienstag – Koordination & Core-Training

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# **Heute unter anderem im Programm: Die etwas spezielleren Kniebeugen.**

Trainingsplan

Donnerstag: Krafttraining

Das Krafttraining am Donnerstag ist analog zu dem, was ihr letzte Woche gemacht habt. Denkt daran, euch zuvor aufzuwärmen!

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MTB-News Bootcamp powered by Praep: Woche 6 – Donnerstag – Krafttraining

# **Und auf dem ProPilot wird diesmal nicht nur gestützt, sondern auch gehüpft.**

Trainingsplan

Samstag und Sonntag: Tour – alternativ Joggen und kurze Intervalle

Auch am Wochenende der Woche 6 stehen zunächst wieder ein paar Übungen auf dem Plan, bevor es Sonntag auf die Trails geht. Zudem trainiert ihr mit den Intervallen die Spurtkraft. Wir wünschen euch viel Spaß beim Training und vor allem auf dem Trail.

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MTB-News Bootcamp powered by Praep: Woche 6 – Samstag & Sonntag – Tour oder Joggen und Intervalle

Trainingsplan

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3 Kommentare

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Hannes
Dabei seit 11/2000 17. Mai 2021 10:23

MTB-News Bootcamp powered by Praep – Woche 6: Nach dem Bergfest ist vor dem Schwitzen

Schon fünf Trainingswochen habt ihr hinter euch, das heißt: Es wurde Bergfest gefeiert! Auch für Woche 6 haben sich Fred und Tobi einiges ausgedacht. Spurtkraft für den Trail und neue Übungen für die Kraft- und Koordinations-Sätze: Das gibt es in Woche 6.

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MTB-News Bootcamp powered by Praep – Woche 6: Nach dem Bergfest ist vor dem Schwitzen
SportBikeExpert
Dabei seit 04/2020 17. Mai 2021 12:32

Ich finde das Bootcamp ist eine tolle Anleitung, um sich für die MTB Saison vorzubereiten.
mad raven
Dabei seit 08/2003 17. Mai 2021 14:38

gefällt mir wieder gut. Auch das mehr an Erklärungen für die Fahrtechnik. Nur bin ich gespannt ob ich überhaupt noch einen Versuch schaffe mit dem ich zufrieden bin

Aber schön sich schon Montags auf die Quälerei während der Woche zu freuen.
Krallos
Dabei seit 04/2019 13. März 2023 21:47

Hallo MTB News, ich kann die Trainingspläne nicht mehr finden. Sind diese entfernt worden?

Krallos

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